SOPHROLOGIE

Maison de quartier du COURGHAIN La maison de quartier vous propose un atelier de sophrologie, un moment de détente et de bien être ouvert à tous. La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet d'apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue et à renforcer la confiance en soi.