Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant. 🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? : C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour : * diminuer le stress, * apaiser le mental, * se reconnecter à son corps, * et retrouver de l’énergie. Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux ! 🚶 Déroulement de l’activité : Une marche accessible entrecoupée de moments de : * respirations conscientes, * relaxation, * sophrologie, * méditation guidée. Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum. 📍 Informations pratiques : * Lieu de départ : Place Arisitde Briand, Charenton le Pont (Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111) * Difficulté 1, ouvert à tous * Durée : 1h30 * Distance : Environ 3 km * Nombre de pauses bien-être : 4 Durée : 1h30 Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress Infos et réservation sur EcoNature : https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936