Cycle de méditation soufie – Méthode Tamarkoz®

Un cycle structuré en cinq thématiques complémentaires pour explorer le corps, le souffle et la présence à travers la méthode de méditation soufie Tamarkoz®, une pratique intégrant mouvement doux, respiration, relaxation, concentration et méditation. Ce parcours progressif propose une découverte approfondie de chacune de ces dimensions, articulées au sein d’une approche structurée et accessible à tous. -- -- 1. Le mouvement (Movazeneh) Les mouvements de la méthode Tamarkoz® peuvent être dynamiques et énergisants ou plus lents et méditatifs. Associés à la respiration et à une attention soutenue, ils favorisent la circulation, la mobilité, la souplesse et une meilleure perception du corps. Dimanche 11 octobre 2026 (10h – 12h) Dimanche 14 mars 2027 (10h – 12h) -- -- 2. La respiration Découvrir le souffle comme un outil naturel permettant d’agir sur les tensions, l’énergie, le système nerveux et l’état mental. Dimanche 8 novembre 2026 (10h – 12h) Dimanche 25 avril 2027 (10h – 12h) -- -- 3. La relaxation Relâcher progressivement les tensions physiques et mentales et créer les conditions d’une détente plus profonde. Dimanche 6 décembre 2026 (10h – 12h) Dimanche 16 mai 2027 (10h – 12h) -- -- 4. La concentration Rassembler une attention souvent dispersée, développer la présence et retrouver davantage de clarté intérieure. Dimanche 10 janvier 2027 (10h – 12h) Dimanche 13 juin 2027 (10h – 12h) -- -- 5. La méditation Réunir le mouvement, le souffle, la détente et la concentration pour aller vers une expérience plus profonde de présence et de calme intérieur. Dimanche 28 février 2027 (10h – 12h) Dimanche 4 juillet 2027 (10h – 12h)