Bouger mieux pour préserver son dos
Présentation de l’événement
Un programme de 13 séances pour apporter des connaissances sur le fonctionnement du dos, des conseils personnalisés et des exercices en tenant compte des limitations physiques de chaque personne et de ses besoins dans ses activités de la vie quotidienne. Un focus sera fait sur les facteurs de risques et sur les bienfaits des activités physiques régulières pour préserver son dos et sa santé grâce à l’évaluation de la forme et à de nombreux exercices en groupe : renforcement musculaire, assouplissements, coordination, endurance modérée… Des conseils pour pratiquer au quotidien viendront compléter les apports pour un effet durable.
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Quand ?
Du 5 novembre au 14 janvier 2027
Horaire habituel : 10 h – 11 h
Prochaines dates
Impossible de charger les autres dates.
Durée indicative : 1 h
Où ?
Centre Social Carrefour 18
7 rue d'Espagne, 35200 Rennes
Tarifs
Gratuit
Gratuit, sur inscription
Organisateur et contacts
Informations pratiques
- Public
- À partir de 60 ans
D’autres sorties le même jour
Pour la prochaine date : jeudi 5 novembre 2026.
