Ateliers de bien-être : sophrologie

Jusqu’à la mi-décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie. D’octobre à décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier bien-être sur le thème de la sophrologie. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à « se reconnecter en douceur avec soi-même ». Au fil des séances, les participants apprendront à : -  Mieux gérer le stress et leurs émotions -  Relâcher les tensions du corps et de l’esprit -  Apprendre à respirer et à se détendre -  Retrouver calme, confiance et sérénité -  Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins.

Calendrier des séances : - Vendredi 16 octobre - Vendredi 6 novembre - Vendredi 13 novembre - Vendredi 20 novembre - Vendredi 27 novembre - Vendredi 4 décembre - Vendredi 11 décembre - Vendredi 18 décembre Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.