Atelier bien manger, bien bouger : alimentation, émotions et bien-être

Quel lien entre nos émotions et notre alimentation ? Joie, stress, fatigue, colère, ennui… Nos émotions peuvent parfois influencer notre façon de manger. Cet atelier sera l’occasion de mieux comprendre ces liens et d’échanger autour de nos habitudes alimentaires, sans culpabilité et dans une approche bienveillante. Une diététicienne nutritionniste diplômée animera ce temps d'échange et proposera des conseils et des pistes concrètes pour favoriser une relation sereine avec l'alimentation et prendre soin de son bien-être au quotidien.

Et si on bougeait ensemble ? Un éducateur sportif de la Ville de Bègles accompagnera ensuite les familles lors d’une séance d’activité physique. Une activité adaptée aux capacités de chacun, pour bouger, se détendre et partager un moment agréable en famille. Informations pratiques Atelier gratuit, sur inscription et dans la limite des places disponibles. Modalités d’accueil : 1 adulte pour 1 enfant. Possibilité d’accueillir 2 enfants selon les possibilités d’accueil. Pensez à prévoir : une tenue adaptée à l’activité physique et une bouteille d’eau.